اضطرابِ نوجوان همیشه آن شکلی نیست که انتظارش را داریم؛ ممکن است به‌جای ترس و نگرانی، خودش را با زودرنجی، عصبانیت، به‌هم‌ریختن خواب یا فرار از بعضی موقعیت‌ها نشان بدهد. اینجا نقش ما این نیست که سریع بگوییم «چیزی نیست، نگران نباش!»؛ چون مغز مضطرب با اطمینان‌دادنِ صرف آرام نمی‌شود. نوجوان کم‌کم باید یاد بگیرد نشانه‌های اضطراب را در بدن و فکرش بشناسد، بفهمد چه چیزهایی اضطرابش را بیشتر می‌کنند و برای آرام‌کردن خودش چند راه مؤثر بلد باشد. در این ویدئو درباره همین مهارت‌ها حرف می‌زنیم و اینکه ما به‌عنوان والد، کِی باید کنارش باشیم، کِی فضا بدهیم و چطور کمک کنیم بدون فرار از موقعیت‌های سخت، از پس اضطرابش بربیاید.